Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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586 kcal
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Gord: 20,68g | Prot: 30,92g | Carbs: 71,71g.
Café da Manhã: Mentos Permen, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Cumi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Bacem. mais...
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599 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, kerja - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deashie
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