Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 135,58g | Prot: 49,55g | Carbs: 21,97g.
Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Семенишна Сметана 30%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Чеснок, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок. Jantar: Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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