Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2010
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68,4 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 80,89g | Prot: 116,28g | Carbs: 148,77g.
Café da Manhã: Egg White, Veggie Breakfast Sausage Links, Essential Flax Seed Bread, Oranges. Almoço: Ground Turkey (Cooked), Shredded Cheddar Cheese, Corn De Maiz Blanco Tortillas, Light Sour Cream. Jantar: Mashed Potato, Country Style String Beans, Cornbread Stuffing, Turkey Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikitawells
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