Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 68,14g | Prot: 129,30g | Carbs: 113,69g.
Café da Manhã: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Suco de Limão, Mandioca Cozida, Cupim Assado, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Quatá Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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