Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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157,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 37,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 33,52g | Prot: 62,20g | Carbs: 163,28g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Almoço: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido). Lanches/Outros: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de naty_ovidio
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