Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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99,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 110,24g | Prot: 188,26g | Carbs: 70,16g.
Café da Manhã: Seara Salaminho, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma. Almoço: Picanha sem Gordura, Antepasto de Berinjela, La Violetera Alcaparras em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Molho Vinagrete, Subway Tomate, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vinho Pinot Noir. mais...
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3747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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