Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 40,38g | Prot: 68,70g | Carbs: 69,78g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ферма Сыр Моцарелла, Жареное Филе Свинины, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Жареные Кальмары, Суп-Пюре из Брокколи. Jantar: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Lanches/Outros: Алыча, Три Медведя Пельмени, Наполеон ПП. mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cardio - 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natala_boyko
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