|
Da ich gestern auf der Arbeit auf Grund eines Wasserrohrbruchs ein 2 Stündiges Wasser-aufwisch-workout hatte und keine Zeit hatte mein Mittagessen zu essen.... Bin ich gespannt ob diese Zahl auch morgen noch da steht 😅 cool wäre es ja
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Gord: 29,38g | Prot: 46,53g | Carbs: 161,98g.
Café da Manhã: Milch (Vollmilch), Kaffee, Aldi Nektarine, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Himbeermarmelade. Almoço: Alnatura Quinoa, Erbsen & Möhren, Mandarin-Orangen, Feta Light, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten. Jantar: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Fol Epi Legere, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Aldi Riesenoliven Grün ohne Stein, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Mein Dinkelbrot, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. Lanches/Outros: Gut & Günstig Crazy Crunch, Ja! Mini-Brezeln, Zespri Kiwi Gold , Aldi Nektarine. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|