Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2009
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94,0 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1439 kcal
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Gord: 33,78g | Prot: 77,02g | Carbs: 206,87g.
Café da Manhã: nutella, pain brun coop. Almoço: couscous, chicken breast. Jantar: cookies, salmon, rice sushi, mixed salad. Lanches/Outros: galette, cucumber, gruyere, kiwi, banana. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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