Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2947 kcal
|
Gord: 80,47g | Prot: 194,30g | Carbs: 359,53g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Отруби Ржаные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Доброфлот Горбуша Натуральная. Jantar: Вода, Магнит Персик, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арла Сыр Арла Натура Light, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. mais...
|
|
2834 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-1,000 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|