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這幾日工作滿檔，
三日沒運動...
我好慌啊啊啊....
感覺好不容易緊了一咪咪的肚皮，
又開始鬆了的樣子😂😂
小紅昨天就走了~
這次只來了四天！？🤔🤔🤔
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 31,49g | Prot: 67,39g | Carbs: 67,27g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 煎雞蛋, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 白吐司, 統一 四季釀造醬油, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉. Jantar: 毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 小黃瓜, 煎雞蛋, 白吐司, 7-11 石安牧場溏心蛋沙拉, 紅豆湯. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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