Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Gord: 189,59g | Prot: 102,88g | Carbs: 42,12g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Семена Чиа, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя . Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Подсолнечное Масло, Лук, Чеснок, Яйцо (Целое), Президент Сметана 30%, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок. Jantar: Яйцо (Целое), Президент Сметана 30%, Творог 9%, Nutiva Кокосовое Масло, Coconut Secret Кокосовая Мука. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nadin1111
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