Jornal de anna.ogirenko.69, 12 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020

61 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 agosto 2020:

1331 kcal

Gord: 59,08g | Prot: 76,20g | Carbs: 127,59g. Café da Manhã: Жареное Яйцо, Американо. Almoço: Урюк, Шашлык Куриный. Jantar: Капучино, Чечевичный Суп. Lanches/Outros: Alpen Gold Молочный Шоколад. mais...

1614 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

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