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did my intense bike trip yesterday start to bring my weight down?
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87,2 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 183,33g | Prot: 141,00g | Carbs: 66,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Bacon, Babybel Mini Original Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Jantar: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Treino em Circuito - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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