Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 75,01g | Carbs: 154,00g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончики, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Батон, Maggi Суп Звёздочки, Банан, Му-Му Творог 5%. Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлета Куриная. Jantar: Окей Яблоко Крипс Пинк, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты. Lanches/Outros: Liebendorf Сыр Эдам, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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