|
Döndük başa
|
52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 73,18g | Prot: 48,81g | Carbs: 138,35g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Kısır, Pişmiş Yumurta Sarısı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Patates Kızartması, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Tadım Ay Çekirdeği, Yeşil Biber, Tereyağı, Peynirli Sandviç, FitNut Fıstık Ezmesi. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|