Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 40,16g | Prot: 108,35g | Carbs: 270,38g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей. Almoço: Банан, Натур Буфет Говядина в Пряном Соусе с Пенне, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами. Jantar: Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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