sedang mencoba intermitten pasting long term 48 jam.... dan udah jalan sekitar 17 jam... keepfighting. mau liat turun berapa kg
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
383 kcal
|
Gord: 13,96g | Prot: 18,88g | Carbs: 49,00g.
Café da Manhã: Lemon. Jantar: Martabak Telur. Lanches/Outros: Lemon, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Risoles. mais...
|
peso estável
|
Comentários
serius puasa 48 jam? emg bolehya?
12 ago 20 por membro: ayu2626
|
12 ago 20 por membro: PaulaShintia
|
puasa itu baik kok buat tubuh, banyak risetnya cuma emg byk kontranya juga. selagi masih kuat lanjut aja tp kalo udh dirasa ga kuat, plis bgt jgn memaksakan diri. gitu aja sih konsepnya. aku juga puasa tp cuma 24 jam paling lama.
12 ago 20 por membro: sagittarius.npr
|
Lama juga ya, aku gak kuat
12 ago 20 por membro: PaulaShintia
|
12 ago 20 por membro: icha agnes
|
ucetttt. puasa 2 hari gk makan? kamu kerja? ada energi gk buat mikir atau beraktivitas?
drpd kamu nge-cut makan habis2an yg membahayakan diri km sendiri, mendingan step by step.
km lihat deh, byk yg share hasil perubahan mereka TAPI itu membutuhkan waktu. ada yg 6 bulan, ada yg 1 tahun. kl km puasa gk makan, palingan turun 1 kilo, habis itu km makan naik lg deh.
ingat, diet bukan semata2 puasa gk makan, tp mengubah pola hidup yg bs kamu lakukan seumur hidup kamu.
coba dibaca2 lagi ya cara weight loss yg baik utk tubuh, jgn memaksakan diri ingin kurus dlm wkt cepat
12 ago 20 por membro: princess miiko
|
biasanya klo yg memaksakan lbh dr 24jam... turunnya ga seberapa, tapi perut nagihnya lebih dr pada porsi biasanya... lbh baik yang biasa2 ajaa... defkal uda cukup... puasa normal ajaa buat detox nya... atau paling nggak 24 jam...
12 ago 20 por membro: luphly_tha
|
12 ago 20 por membro: -fiddd
|
nanti pas buka perut meronta dan asupan kalori menjadi tak terhingga 🙂
12 ago 20 por membro: Meystra10
|
aku juga nyoba diet dengan intermitten gt, turunnya ampuh sih, tp ga berani sampe lama gt.. paling lama juga 15 jam hehe.. pernah sampe 20 jam, alhasil ya pas makan kyk org kelaparan, kepala keliyengan jg..
12 ago 20 por membro: tirtartir
|
semakin lama ga makan, hasilnya nti semakin kalap ketika ketemu makanan.
sama aja ketika kita coba tahan nafas aga lama. ketika bernafas kembali pasti kita berusaha menghirup oksigen sebanyak-banyaknya.
13 ago 20 por membro: missella23
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nataria Marfiza
|