Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Gord: 29,31g | Prot: 62,02g | Carbs: 50,38g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Nescafe Dolce Gusto Американо. Almoço: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Американо, Омлет или Яичница, Цветная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Виктория Навага Жареная. Lanches/Outros: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande). mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lira_771
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