Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Gord: 69,60g | Prot: 118,16g | Carbs: 140,35g.
Café da Manhã: Фундук Фундук, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мистраль Отруби Овсяные, Сыробогатов Сыр 9%. Almoço: Good Food Манго Сушеное, Курага, SPAR Фундук, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Финики в шоколаде, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Овощи с шашлыком, Щи с курицей. Jantar: Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Сыробогатов Сыр 9%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курага, Good Food Манго Сушеное, Грецкие Орехи, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
ходьба - 4 horas e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de маринаелена
|