Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3225 kcal
|
Gord: 110,92g | Prot: 171,48g | Carbs: 394,77g.
Café da Manhã: Кофе, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Плавленный Сыр, Суп Куриный с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Jantar: Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Магнит Персик, Сливы, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Плавленный Сыр. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Массонабор-1,000 - 1 hora, РСК - 18 horas, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|