Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 34,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 57,72g | Prot: 78,78g | Carbs: 175,20g.
Café da Manhã: Haverjoy Havermout Instant. Almoço: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal. Jantar: Pempek, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lanches/Outros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pangsit Goreng, Cireng. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de erlianiskandar
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