Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 147,19g | Prot: 51,71g | Carbs: 19,71g.
Almoço: Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Подсолнечное Масло, Лук, Чеснок, Яйцо (Целое), Президент Сметана 30%, Мираторг Фарш "Домашний". Jantar: Яйцо (Целое), Митколь Сало Белорусское, Лук. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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