Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 59 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Gord: 17,85g | Prot: 51,85g | Carbs: 59,80g.
Café da Manhã: Feinkost Reich Caviarcreme mit Dill, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Milch 1,5%, Кофе с Молоком, Приготовленный Лосось. Almoço: Диетическая Творожная Запеканка, Свекольник. Jantar: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Винегрет без Масла, Лосось. Lanches/Outros: Мандарины, Нектарины, Банан, Запеканка ПП. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Aspiração - 30 minutos, Patins em Linha - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de martys20
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