Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Gord: 25,10g | Prot: 76,65g | Carbs: 114,11g.
Café da Manhã: Prugna Essiccata, Myprotein VLCD MEAL REPLACEMENT SHAKE . Almoço: Cocomero, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Misura Crackers Integrali, Insalata Mista, Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail). Jantar: Cocomero, Melanzana, Patatine Fritte fatte in Casa, Fettina di Vitello, Orata, Insalata Mista, Insalata Russa. Lanches/Outros: Pesca. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 1 hora e 14 minutos, Musculação - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ila260292
|