Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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113,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 53,90g | Prot: 140,12g | Carbs: 136,99g.
Café da Manhã: Danone YoPRO Chocolate, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Tainha, Brócolis Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Lanches/Outros: Profit Isolate Protein Mix, Natural Life Granola Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Leite Semidesnatado. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luanclarice
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