Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Gord: 50,40g | Prot: 90,54g | Carbs: 230,61g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango Zero, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Tang Refresco em Pó, Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tang Refresco em Pó, Repolho, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Danone Iogurte de Morango, Morangos, Banana Caturra, Café (Infusão), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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295 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Varios - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tainara2001
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