Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
807 kcal
|
Gord: 14,95g | Prot: 37,69g | Carbs: 121,13g.
Café da Manhã: Südzucker Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Jantar: REWE American Sandwich, Maggi Paprika-Hack-Pfanne. Lanches/Outros: Katjes Tappsy, Kräutertee (außer Kamille), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Minion1990
|