Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 45,84g | Prot: 67,81g | Carbs: 237,40g.
Café da Manhã: Нектарины, Смешанные Орехи, Творог 5%. Almoço: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Макароны Отварные, Sea Style Медальоны из Лосося. Jantar: Ашан Био-Йогурт Малина, Ашан Зефир Ванильный, Чернослив Свежий, Курага, Гематоген. Lanches/Outros: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Кукуруза. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de badaboom13
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