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I’m so bad at cutting carbs but I did my best last week
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 72,88g | Prot: 82,84g | Carbs: 98,45g.
Café da Manhã: Sojade Vanilla Milk , Mozzarella, Belazu Nocellara Olives, Extra Virgin Olive Oil, Spinach , Tesco Courgette, Onions , Egg. Almoço: Watermelon . Jantar: Belazu Nocellara Olives, Extra Virgin Olive Oil, Belazu Balsamic Vinegar of Modena , Cherry Tomatoes, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Parsons Pickled Mussels. Lanches/Outros: Honey , Fresh Lemon Juice, Sojade Natural Milk, X-Tone Protein Whey Vanilla , Coco Loco Truffles. mais...
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869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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 Comentários
it definitely seems to have worked!
11 ago 20 por membro: Inches2018
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Or maybe it was the calorie deficit, I’m not too sure! But eating less carbs definitely suppressed the cravings for me
11 ago 20 por membro: olsste
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11 ago 20 por membro: peat_68
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That’s amazing! Well done 👏
11 ago 20 por membro: Nutricali
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Yeah carbs are so easy to grab when your hungry aren’t they!
11 ago 20 por membro: silvers41
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11 ago 20 por membro: theonlykathyg61
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11 ago 20 por membro: MadenB
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Thank you so much for all your support!! I can’t explain how much motivating you all are !!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ I honestly noticed how much this app kickstarted my weightloss, turns out it’s the support I’ve be n lacking. Makes me wanna try harder
11 ago 20 por membro: olsste
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Go you hope your doing ok. I bought some Keto urine test strips and they are helping me understand my body. And more recipe books I quit sugar is a good one.
30 ago 20 por membro: silvers41
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