Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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103,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 43,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 98,48g | Carbs: 186,59g.
Café da Manhã: Apple, BPI Sports Whey Protein ISO HD, Cinnamon , Tropicana Slim Madu, Banana, V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Jantar: Banana. Lanches/Outros: BPI Sports Whey Protein ISO HD. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArisaMarsha
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