Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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105,2 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 45,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 55,56g | Prot: 100,03g | Carbs: 163,18g.
Café da Manhã: Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Almoço: Snack Cracker, Cucumber (Peeled) , Beef Rendang, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Garlic , Soy Sauce (Shoyu) , Sesame Oil, Oyster Sauce , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Beef Stock (Home Prepared) , Cooked Bean Sprouts, Cooked Carrots (from Fresh), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lanches/Outros: BPI Sports Whey Protein ISO HD, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Butter or Sugar Cookie with Fruit and/or Nuts. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArisaMarsha
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