Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Gord: 65,69g | Prot: 96,74g | Carbs: 148,79g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Чай, 3 Fish Горбуша Кусочки, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%, Обережье Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Dr. Korner Хлебцы, Сахар, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Российский. Almoço: 3 Fish Горбуша Кусочки, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Шарлиз Пастила Ассорти, Чай, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Чай, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Суп Куриный с Картофелем. Lanches/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliya2020
|