Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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81,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 119,24g | Prot: 95,11g | Carbs: 18,98g.
Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, Лук, Подсолнечное Масло, Куриная Печень. Jantar: Президент Сметана 30%, Куриная Печень, Лук, Чеснок, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Мираторг Фарш "Домашний". mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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