Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 50,79g | Prot: 120,63g | Carbs: 110,84g.
Café da Manhã: Salsa, Mendoza Tortillas de Maiz (Mendoza), Vainilla Lite, Stevia, Café Regular, Carbonell Aceite de Oliva, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), KIR Tocino Ahumado Rebanado, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Almoço: Kikkoman Salsa Agridulce, Apio, Zanahoria, Brócoli, Carbonell Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Almendras, Susalia Tostadas Horneadas Maiz/Nopal, Aguacate, Tuny Atún en Agua, Silk Leche de Almendra , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. Lanches/Outros: Mangos, Uva. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lau_Nelly
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