Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 58,39g | Prot: 67,18g | Carbs: 145,39g.
Café da Manhã: Espinacas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Plátano, Bimbo Pan Thins, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Gloria Mantequilla sin Sal, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo. Almoço: Nopales, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carranco Queso Ranchero. Jantar: Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Onei Yogurt Griego Natural. Lanches/Outros: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Manzana, Crema de Cacahuate, Piña, Verde Valle Nuez en Mitades. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alrak1982
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