Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 26,80g | Prot: 53,66g | Carbs: 139,22g.
Café da Manhã: Berinjela, Gengibre, Suco de Laranja Natural. Almoço: Alface, Filé de Frango Grelhado, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Rúcula, Jiló Cozido, Perdigão Linguiça na Brasa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Mel, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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821 kcal
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Exercício:
Esteira - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nessa Du
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