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◎ 有 💩
◎ 父親節大餐連連，今天重回減醣步調
◎ 化療完第一次見到小紅，但量還不多（再觀察）
◎ 停滯半年後，第一次恢復運動，鐵腿了……
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 90,53g | Prot: 91,78g | Carbs: 71,97g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 白蘭氏 雞精, 自製低醣無澱粉香蕉蛋糕. Almoço: 食藥署 毛豆仁, 食藥署 杏鮑菇, Basso 玄米油, 青花菜, 食藥署 烏賊. Jantar: Cemoi 82%黑巧克力, 食藥署 地瓜葉, Basso 玄米油, 雞胸肉. Lanches/Outros: Costco 夢露萊娜夏威夷果仁. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
全身運動 - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de virgilee
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