Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 63,82g | Prot: 72,90g | Carbs: 167,40g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Almoço: Pumpernickel, REWE Bio Wiener Würstchen. Jantar: Basmati-Reis, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln, Kokosmilch. Lanches/Outros: Himbeermarmelade, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Puderzucker, Limettensaft. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de granulozyte
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