|
2500 7:30 am
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2474 kcal
|
Gord: 72,11g | Prot: 162,81g | Carbs: 299,76g.
Café da Manhã: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White. Almoço: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Zucchini. Lanches/Outros: Cashew Nuts, Walnuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Hulled Sunflower Seeds, Galaxy Galaxy Smooth Dark, Sweet Snowball Melon
Melon, Carrots . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|