Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 42,99g | Prot: 66,25g | Carbs: 154,38g.
Café da Manhã: Му-Му Творог 9%, Liebendorf Сыр Эдам, Геркулес Хлеб Зерновой, Варенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Рот Фронт Батончики, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Окей Яблоко Крипс Пинк, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая, Вкуснотеево Творог 9%. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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