Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 47,57g | Prot: 103,33g | Carbs: 120,67g.
Café da Manhã: Перекресток Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Джем Апельсиновый, Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Almoço: Окей Окунь Морской Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Jantar: Творог 5%, Варенье Черничное, Творог 5%, Варенье Черничное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анна.Бо
|