Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 73,42g | Prot: 103,57g | Carbs: 162,00g.
Café da Manhã: Сырники, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахар, Сливочное Масло, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Ашан Сырники с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Кабачки Фаршированные, Хлеб Бородинский, Борщ со Свининой. Jantar: Ашан Сырники с Творогом, Тефтели с Рисом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lanches/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Хлебец, Активия Йогурт. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|