Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2680 kcal
|
Gord: 92,87g | Prot: 162,88g | Carbs: 298,85g.
Café da Manhã: Кофе, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Landers Сыр Легкий 30%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Маккорн Попкорн Карамельный, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Доброфлот Сельдь Консервы, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Lanches/Outros: Магнит Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 17 horas, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|