Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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53,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 54,85g | Prot: 72,68g | Carbs: 156,33g.
Café da Manhã: House Of Organix Natural Roasted Almond, Blueberries, Strawberries, Milk Life Pure, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Biokul Greek Yogurt, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, 100% Maple Syrup, Vanilla Extract, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, House of Organix Black Chia Seeds, Milk Life Pure. Almoço: Tempeh (Cooked) , Ayam Brand Tuna Pedas Sedang Dengan Mayonais, Boiled Egg, SARI ROTI Roti Gandum. Jantar: Tempeh , Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Shrimp, Broccoli , Bertolli Classico Olive Oil, Oyster Sauce. Lanches/Outros: Belvita Belvita Breakfast, Apple. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zalesca
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