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sabaaarr wlpn berat ga tw kenapa naik terus, pdhl udah defkal , ttp semangat dieet teruss, smpe target!!!!!
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55 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 36,15g | Prot: 114,58g | Carbs: 76,63g.
Almoço: Kerang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng. Lanches/Outros: Pempek, Lumpia Ayam, Bakpao, Rempeyek. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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