Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 28,33g | Prot: 110,18g | Carbs: 120,76g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg. Almoço: Red Delicious Apples, Better Oats Steel Cut Oatmeal. Jantar: Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, Clementines, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Great Value Frozen Cut Green Beans. Lanches/Outros: Honeydew Melons . mais...
|
|
3481 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
|