Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Gord: 91,94g | Prot: 140,44g | Carbs: 264,63g.
Café da Manhã: Whole Milk, Post Great Grains Banana Nut Crunch, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Almoço: Publix Carrot Sticks, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Raab, Cooked Dry White Beans, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken. Jantar: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Klondike Original Ice Cream Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana. Lanches/Outros: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Whole Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Beer. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitz21and1
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