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mc第一天
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76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 36,61g | Prot: 84,46g | Carbs: 147,97g.
Almoço: 咖啡, 順昌 薄鹽鯖魚排, 芭樂, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. Jantar: 梨, Subway 鮮嫩雞柳（+肉）, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. Lanches/Outros: 鮮奶茶. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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