Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 49,40g | Prot: 86,78g | Carbs: 219,63g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Манкой, Нектарин. Almoço: Ohla Маракуйя Сушеная, Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Отварные, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Руккола. Jantar: Перекресток Арбуз, Effort Протеиновый Батончик Банан , Heineken Пиво Безалкогольное. Lanches/Outros: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Lay's Чипсы со Вкусом Краба, KDV Тараллини Классические. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 55 minutos, Correr - 10/kph - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bindarova
|